dica para prevenir espinhas !

 vive reclamando por causa das espinhas ? sem vontade de sair de casa por causa delas ? te incomodam muito? Quer se livrar delas? 
Então aqui vai uma dica maravilhosa que pode funcionar muito bem : 

                                                   Dica da Maçã
       

É isso mesmo , a maçã ajuda muito a tirar acnes e ainda dá uma melhoradinha na pele deixando-a mais lisa e menos oleosa .

                                            quanto devo comer por dia?

No mínimo 3 maças , mas se você não é tão chegada assim pode comer 1 ou 2 por dia , você que escolhe!  Pode comer no café da manhã , depois do almoço e depois da janta .
em vez de comer apenas a maçã se preferir tome uma vitamina de maçã , sucos naturais e se quiser uma tortinha caseira (de maçã claro)  .

    além de tirar acnes , quais são os outros benefícios da maça?

Além de tirar acnes , ela também faz super bem para o corpo humano (obvíl né ) trazendo muitos benefícios, porque é uma fruta super gostosa , faz bem para o corpo , pele ,  metabolísmo e dá super disposição para o dia-a-dia . AH! maçã também dá vida longa viu , e melhora disposição inclusive na escola .

Então busque comer maçã , faça exercícios , isso só vai trazer benefícios para você e seu corpo...
É  isso por hoje gente , beijuus da blogueira !